水着に着替えたら選手や子供の初心者ほど中高年水泳では陸上練習は必要ありません。しかし心理的な準備,またはコミュニケーションは大事です。...
使う用具のチェック水着をキチンと身につけているか,スイムキャップをかぶるときは忘れていないか,ゴーグルをする人はひもなどがしっかりしているかなどをチェックします。...
シャワーと洗眼のマナー日本には独特の「腰洗い槽」や「強制シャワー」などがついている所がありますが,よく十分に洗わなければ何にもなりません。...
レーンを使うときのマナー公共のプールなどでは,ウォーキング専用のレーン(水路)が設けられたり,ひとつのコースを片側通行で泳ぐようにしているようです。...
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ウォーミングアップとクーリングダウン室内プールの普及や,スイミングのレッスンが発達しておかげで、陸上での準備体操は昔ほど必要性が少なくなってきました。...
サウナの入浴など条例などの関係で「サウナ」と呼んでいなところもあるようですが,練習後一度高温で新陳代謝を増進させておくことはよいことです。...
用具の後片付けと着替え練習が終ったら,ビート板などのプールに備えつけてあるものは,定められた場所 ...
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