水泳の基礎知識と泳ぎの理論
水泳の基礎理論
水泳と陸上運動との違いスポーツはまず，水泳とそれ以外の陸上運動に分類しなければなリません。．．．筋肉の使い方とバランス私たちは陸上生活で，絶えず重力の影響を受け，常に固体と接触して安定感を得ています。．．．水泳の呼吸人間の呼吸のしかたには，肋間筋を使う胸式呼吸と横隔膜を使う腹式呼吸があります。．．．浮力と揚力と推進力水中で浮かそうと働くする力が，静的な場合を浮力といい，動的な状場合を揚力といいます。水泳ではその総合して働く力を，浮揚力といっています。．．． |
皮下脂肪運動は筋肉によって骨格を動かします。その筋肉にエネルギーを与えるのが栄養です。．．．水の抵抗水中運動でメリットになる「水の抵抗」は，水泳にとっては他のスポーツと比較にならないほど重要でしかも複雑な要素を持っています。．．．[PR] 水泳の本を読むく >> スイムキャップ >> 競泳水着 |
生活に必要な水泳
水泳のスタートスタートは競技を開始する方法でもありますが，海や川などで水中に飛込む必要があるときに，欠かせない技術でもあります。．．．水泳のターンターンは区画されたプールで競技を行うために必要でした。しかし現代のように，泳ぎを健康のため利用するようになって，泳ぎを継続するためのターンが必須になったのです。．．．立ち泳ぎ立ち泳ぎと言えば，波の高いとき，物を持っているとき，周囲の様子を見るときなどの泳ぎかたとして，古式泳法の動作を想像します。．．． |
横泳ぎ横泳ぎは，最も楽な泳ぎのひとつといわれています。その横泳ぎにもいくつかの変形があります。 ．．．浮き身海水の塩分は５パーセント前後ですから，誰でも比較的楽に浮くことができます。平均すると人間の比重は１前後ですから，淡水でも鼻と口を水面上に出して，仰向けに浮ないことはありません。．．． | |
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