背泳ぎのキック

板キックでおぼえた脚のけり方を，ひっくり返したように仰向けで行います。この背面キックは，壁から手を離して滑り出すタイミングが極めて大切です。大人の場合は，組になって補助者に後頭部を軽く支えてもらいます。

少しあごを出して，補助者を見るように少し前方を見ます。耳を水中に入れた姿勢から，静かに壁を離れてキックします。このとき壁を蹴らないで，水平に浮くようにゆっくり身体を伸ばすようにします。頭が水面から離れない限り，水をかぶることはありません。

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