水中運動と血圧の関係

フィットネスクラブでインストラクターをしています。 ジムでのコーチ業の他に、プールでの泳法指導・アクアビクスレッスンも行なっています。最近、疾患のある方の来館が増え（高齢者）医師との連携を含めた運動処方などを行なうことが多くなってきました。特に運動経験が無い方や筋力が低い方などにはプールでのウォーキングやアクアビクスレッスンを進めています。

水中運動の効果等については、アクアビクス養成クラス時に心拍数の変化や運動強度について学びました。最近疑問に思うことは、血圧はどう変化するのか？と言うことです。軽い運動による血圧低下の効果はわかっているのですが、水中で運動することによる陸上との違い、また水中での血圧の変化などはどうなるのでしょうか？プールサイドで血圧を測定することも難しいので、実際にどうなるかがわかりません。

陸上と水中との血圧差はあまりない。というのが一般的な結論です。水圧の影響はないでしょうから。。。ただ泳いでいいるときの血圧の変化には興味があります。指を入れるだけで測れる血圧計もありますから、泳いだ直後の血圧は測れるのではないでしょうか。

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