医療・健康情報 4月2日

4月2日(水曜日)の医療・健康情報です。(18時46分更新)

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お悩み解消春レシピ　便秘編
春の不調をパパッとケアするレシピ連載。２回目は「便秘」の方におすすめの栄養素と食材、簡単レシピです。旬の食材を使ったクリーム煮、スープ、サラダはどれも簡単でおいしいので、ぜひお試しください！

肩こり解消！旬の菜の花・フキで薬膳すし
スーパーで買える旬のお野菜や身近なお魚で、肩こりにいい薬膳が作れるんです！いつものように難しい材料や工程はありません。陽気の高まりを感じる今日この頃。お弁当につめて、行楽のお供にいかがでしょうか。

不要なストレスを減らせる「ほめ力」の効果
人づきあいを円滑にする「ほめ力」。でも「ほめ力」を養うと自分自身のストレスも減らすことができるのです。「ほめ力」を伸ばすポイントを実践してみましょう。