医療・健康情報 4月14日

4月14日(月曜日)の医療・健康情報です。(23時06分更新)

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「睡眠日誌」で良質な短時間睡眠を実現！
睡眠時間をもう少し削りたい！でも、日中に眠くなるのはイヤ！そんな贅沢なあなたに、布団の中で過ごす無駄な時間を削る「睡眠制限療法」をご紹介します。その高い効果は、医療機関でも実証済みです。

生まれた年でわかる！体質＆性格＆病気
万物を木火土金水の５つのエレメンツに分けて考える五行説。実は起こりやすい病気や性格、体調が悪くなる季節なども分析することが出来るのです。生まれ年の早見表をみながら、さっそくチェックしてみましょう！

バイバイ菌!?　簡単フッ素ケアで虫歯予防
歯にフッ素を塗って虫歯予防！子どもから大人まで虫歯予防の効果を期待できるフッ素の市販品と病院のフッ素の違いをご存知ですか？　ガイドが解説します。